일반적으로 사람은 하루에 7~8시간 정도 잠을 잡니다. 이 모든 시간 동안 피부는 침대 린넨 원단과 접촉해 있습니다. 잠자리에 들기 전에 샤워를 하더라도 피부 입자, 먼지, 꽃가루, 애완동물 털이 여전히 침대에 남게 됩니다. 그렇다면 실제로 침대 린넨은 얼마나 자주 교체해야 할까요?
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침대 시트를 자주 교체하는 것이 왜 중요한가요?
정기적으로 침대 시트를 교체하는 것은 여러 가지 이유로 중요합니다.:
위생. 이 소재는 피부와 접촉하면 빨리 더러워집니다. 저녁에 샤워를 해도 소용없습니다. 피부 입자, 스킨케어 제품, 애완동물 털이 어차피 침대에 묻을 테니까요.
수면의 질. 많은 사람들이 깨끗한 침대에서 잠을 더 잘 잔다는 것을 느꼈습니다. 그리고 그것은 주관적인 감정의 문제가 아닙니다. 깨끗한 원단은 공기가 잘 통하고 더러운 원단보다 습기를 더 잘 제거합니다. 그러므로 당신의 잠은 더욱 차분하고 깊어질 것입니다.
먼지 진드기. 이 해충들은 인간의 침대에서 엄청난 수로 서식합니다. 이를 완전히 없애는 것은 거의 불가능합니다. 하지만 당신은 인구를 줄이는 데 충분히 능력이 있습니다. 이를 위해서는 침실을 제대로 관리하고, 정기적으로 섬유 제품을 세탁하고 다림질하는 것이 좋습니다.
박테리아, 병원성 미생물. 인체의 열과 습기는 미생물이 자라기에 좋은 환경을 조성합니다. 침대 시트를 자주 교체하지 않으면 박테리아 군집이 더 많아집니다. 정기적으로 세척하면 미생물의 수를 줄이는 데 도움이 됩니다.
침대 린넨을 제때 교체하지 않으면 어떻게 되나요?
침대 시트를 정기적으로 교체하지 않으면 여러 가지 바람직하지 않은 결과가 발생할 수 있습니다.
- 알레르기 및 기관지 천식 발병 위험이 증가합니다.. 먼지 진드기 외에도 다양한 알레르기 유발 물질이 오래된 침구에 축적될 수 있습니다(특히 봄과 여름에). 꽃가루와 식물의 보풀은 열린 창문을 통해 들어온다. 그러면 그 사람은 이 모든 것을 흡입하게 됩니다.
- 피부와 머리카락의 상태가 악화됩니다. 더러운 침대 시트로 인해 직물과 접촉하는 피부는 더러워집니다. 모공이 먼지로 막히면 여드름, 자극, 기름진 윤기 및 기타 불쾌한 결과가 발생합니다. 특히 피부가 원래 여드름이 잘 나는 편이라면 더욱 그렇습니다. 머리카락도 마찬가지입니다. 더러운 베개 커버 때문에 머리카락이 더러워지고, 이로 인해 깔끔하지 못한 모습이 됩니다.
- 감염성 및 호흡기 질환 발병 위험이 증가합니다..
침대 린넨은 얼마나 자주 교체해야 하나요?
성인이 침대 시트를 교체해야 합니다. 적어도 일주일에 한 번. 고려해야 할 요소도 여러 가지 있습니다.
과도하게 땀을 흘리면 침대시트와 베개 커버를 더 자주 세탁해야 합니다.. 습도는 박테리아의 성장을 촉진합니다. 습기가 매트리스 속으로 침투하는 것을 방지하려면 방수 매트리스 커버를 선택하는 것이 좋습니다.
감염성 질환이 있는 경우 세탁도 더 자주 해야 합니다.. 첫째, 기침이나 재채기를 하면 많은 박테리아가 침대 린넨에 묻습니다. 둘째, 사람은 아플 때 땀을 많이 흘리기 때문에 습도가 높아집니다. 고온은 또한 미생물의 성장을 촉진합니다.
밤에 화장을 한다면, 머리를 더 자주 감는 것을 고려하세요.. 게다가 얼굴에 크림이나 토너만 바른다면, 베개 커버를 더 자주 갈아주거나 밤에 깨끗한 수건을 덮어주는 것만으로도 충분합니다. 하지만 크림이나 바디로션을 자주 사용하는 사람이라면 세트 전체를 한꺼번에 바꿔야 할 것입니다.
집먼지에 알레르기가 있는 경우, 린넨을 정기적으로 교체하는 것이 특히 중요합니다.. 그렇지 않으면 증상이 악화될 수 있습니다. 게다가, 치료 과정 중에 점막에 먼지 입자가 닿는 것을 방지하기 위해 호흡기를 착용하는 것도 좋습니다. 계절성 알레르기가 있는 경우 호흡기를 사용하는 것도 좋습니다.
당신이 사랑한다면 알몸으로 자다새로운 세트를 더 자주 배치하는 것도 가치가 있습니다. 잠옷은 먼지를 부분적으로 가두어 침대를 덜 더럽게 만듭니다.
아침에 일어나자마자 바로 침대를 정리하려고 서두르지 마세요. 시트와 이불 커버가 마르도록 시간을 두세요.
어린이를 위한 규칙
어린이는 성인보다 침대 린넨을 더 자주 교체해야 합니다. 신생아에게는 새로운 옷을 입혀야 합니다. 일일 (또는 아이가 시트를 더럽히는 경우 더 자주). 2세부터 12세까지는 린넨 교체가 필요합니다. 3일마다. 청소년을 위한 - 4일에 한 번: 사춘기에는 땀을 너무 많이 흘려 침대를 더 더럽히게 됩니다.
계절별 규칙
연중 시기에 따라 고려해야 할 미묘한 차이가 많습니다. 날씨 상황에 따라 침대 린넨 세탁에 대한 권장 사항도 달라집니다.
겨울
추운 계절에는 먼지가 적고, 알레르기 유발 물질이 집 안으로 들어오기 어렵고, 사람들이 창문을 여는 빈도도 훨씬 줄어듭니다. 게다가 방이 덥지 않아 땀이 덜 납니다. 일부 전문가는 2주에 한 번씩 침대 시트를 교체하는 것을 허용합니다.
봄
봄에는 다양한 알레르기 유발 물질이 열린 창문을 통해 아파트로 유입됩니다. 알레르기 반응은 밤에 더 심해질 수 있습니다. 만약 여러분이 이런 경우라면, 침대 린넨을 일주일에 두 번 세탁하세요.
여름
여름에는 더위로 인해 땀이 더 많이 난다. 특히 더운 주에는 1~2일마다 교체하면 됩니다. 좀 더 시원한 계절에는 일주일에 1~2회면 충분합니다.
가을
가을에는 날씨가 시원해지고 공기 중 알레르기 유발 물질의 농도가 크게 감소합니다. 따라서 겨울 모드로 전환하고 1~2주에 한 번씩 키트를 교체할 수 있습니다.
팁과 생활 꿀팁
저렴한 세트는 고온에서 정기적으로 세탁하는 것을 견디지 못하므로, 고품질 섬유를 우선시하는 것이 좋습니다.
머리카락이 축축하고 젖은 채로 잠자리에 들지 마세요.. 첫째, 미생물이 자라기에 좋은 환경이 조성됩니다. 둘째, 습기가 베개 속으로 침투합니다. 깃털 모델을 사용하면 곰팡이가 생길 수도 있는데, 이는 인체 건강에 매우 위험합니다.
여러 세트를 한꺼번에 구매하세요. 이렇게 하면 한 옷은 세탁을 하고 다른 옷은 아직 말리지 못한 불쾌한 상황을 피할 수 있습니다.
린넨을 제때 교체할 수 없는 경우
때로는 침대 시트를 적절한 시기에 교체하는 것이 전혀 불가능할 때 불쾌한 상황이 발생합니다. 예를 들어, 예상치 못한 손님을 위해 여분의 세트를 사용했습니다. 이런 상황에서는 더 자주 해야 합니다. 담요, 베개, 시트를 바람으로 말리다. 이렇게 하면 건조가 가능해지고 병원성 미생물이 발달하기에 적합한 환경이 형성되는 것을 막을 수 있습니다.
자주 묻는 질문
아니요! 매트리스 커버를 사용하고 정기적으로 세탁해야 합니다. 유해한 미생물과 진드기가 축적됩니다. 매트리스 커버가 없으면 매트리스 자체가 손상되고, 청소하기도 훨씬 더 어려워집니다.
네, 그만한 가치가 있습니다. 애완동물은 또한 침대에 흙을 가져올 것입니다. 침대에는 머리카락과 비듬 흔적이 남아 있을 것입니다. 따라서 반려동물과 함께 자는 것을 중단할 계획이 없다면 3~4일마다 린넨을 교체하세요.
합성 소재의 제품은 더 자주 세탁해야 합니다. 이런 옷은 통기성이 떨어지고 땀을 많이 흘립니다. 병원성 미생물이 발달하기에 유리한 환경이 조성됩니다.
바람직한. 일부 미생물은 세탁 후에도 살아남으며, 고온은 이들을 파괴하는 데 도움이 됩니다.
낮은 온도에서만 세탁이 가능하다면, 정말 고급스럽고 비싼 원단으로 만든 세트가 필요한지 미리 고려해 보는 것이 좋습니다. 차가운 물은 대부분의 박테리아와 진드기를 파괴할 수 없습니다.
침대 시트 교체에 대한 영상
https://www.youtube.com/watch?v=beJVbtBD5G0
