아이의 올바른 앉는 자세는 자세를 발달시키고 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 특히 초등학교에서의 공부는 신체에 부담이자 스트레스입니다. 그러므로 학습에 편안한 환경을 조성하는 것이 필요합니다. 자녀에게 맞는 가구를 어떻게 선택해야 할까요?
규범적 매개변수
- 매개변수 결정 규칙에 따르면 테이블과 의자의 비율은 3 대 2 이내여야 합니다. 허용되는 편차는 최소화되어야 하며 1cm를 초과하는 값에 도달해서는 안 됩니다.
키에 따른 테이블 선택 학교 의자와 테이블 선택 - 높이가 약 1.1m인 어린이용 테이블의 경우, 최적 크기는 0.52m가 될 것입니다. 의자의 크기는 0.32미터에 이른다. 아이의 키가 1.25~1.30cm일 경우 의자 사이즈는 35cm, 테이블은 57cm가 적당합니다.
- 앞으로는 테이블의 높이를 공식을 이용해 계산하게 됩니다. 아이의 키가 10cm 커질 때마다 테이블은 5cm, 의자는 3cm가 더 필요합니다. 10/5/3 비율은 연령에 관계없이 동일하게 유지됩니다.
올바른 자세
또한, 아동 배치에 대한 규칙도 채택되었습니다.
- 테이블 윗면에 주의를 기울여야 합니다. 이는 앉은 사람의 횡격막 높이에 위치합니다. 테이블 위에서 무릎까지 약 10cm 정도의 여유 공간이 남습니다. 뒷벽과 다리 사이의 거리는 5~6cm로 유지됩니다.
어린 학생의 숙제를 위한 책상과 의자 - 테이블의 높이는 서 있는 자세에서 학생의 팔꿈치선 아래 3~5cm입니다. 의자 높이는 10cm 간격으로 가구를 배치하여 조절하세요. 그런 다음 아이를 똑바로 앉히고 다리를 90° 각도로 구부립니다. 이 자세에서는 발이 바닥에 완전히 닿아야 합니다.
학생을 위한 올바른 책상과 의자 - 발 밑에 지지대가 없다는 것은 용납할 수 없습니다. 학생은 또한 다리를 90도 이상 구부려서는 안 됩니다.
폭과 깊이
하지만 중요한 것은 테이블의 높이만이 아닙니다. 테이블의 너비와 의자 작업 표면의 깊이가 중요합니다. 테이블 상판은 필요한 액세서리를 놓은 후에도 아이의 팔뚝이 닿을 수 있는 공간이 최소 10cm 이상 확보될 만큼 넓어야 합니다.
깊이는 아이의 등이 의자 등받이에 닿았을 때 다리가 좌석에 닿지 않을 정도여야 합니다. 실제로는 0.3미터 이상입니다. 의자의 적정 너비는 허벅지 표면의 2/3 정도로 간주됩니다.
글을 쓰거나 그림을 그릴 때는 몸을 15° 이상 앞으로 숙여서는 안 됩니다. 앉아있는 사람은 가슴으로 테이블 표면을 만져서는 안 됩니다. 이는 높이가 잘못 선택되었다는 100% 증거입니다.
성장을 위한 구매
모든 가족이 자주 물건을 살 여유가 있는 것은 아닙니다. 아이들은 빨리 자라니까요. 많은 사람들이 5~6년 동안의 학습을 위해 어린이 가구를 구매합니다. 이 경우 앉아 있는 사람의 올바른 자세는 무엇입니까?
해결책은 적절한 의자를 사는 것입니다.
아이의 다리가 정상적으로 지지되도록 특수 스탠드를 구매하거나 별도로 제작하는데, 이는 전체 공간의 최대 30%를 차지합니다. 테이블 근처에 영구적으로 설치하거나 이동식으로 제작할 수 있습니다. 후자의 경우 2~3명이 편안하게 이용할 수 있습니다. 학생이 키가 커지면 스탠드를 제거하기만 하면 됩니다.
성장에 맞는 테이블의 가장 좋은 옵션은 조절 가능한 모델입니다. 크기는 5~6cm 단위로 변경되므로 어떤 높이에 대해서도 매개변수를 선택할 수 있습니다. 고품질 소재로 만든 테이블은 공부하는 기간 내내 사용할 수 있습니다.
PC 배치
전국 가구 중 60% 이상이 최소한 1대의 PC를 보유하고 있습니다. 데스크 제품의 50%는 모니터와 시스템 장치를 위한 공간을 제공하는 제품입니다. 이 솔루션은 편리해 보이고 공간도 절약할 수 있지만, 보편적인 제품을 선택해서는 안 됩니다.
컴퓨터는 따로 두는 것이 좋습니다. 그러면 더 넓은 공간이 생기고, 학습 과정에 방해가 되는 것은 아무것도 없을 겁니다.
체조를 잊지 마세요. 15~20분 앉아 있을 때마다 워밍업을 하기 위해 휴식을 취해야 합니다. 이러한 규칙을 따르면 올바르고 아름다운 자세와 건강한 척추를 가질 수 있습니다.
