아마도 현대의 첨단기술의 영향을 받지 않은 인간 삶의 영역은 없을 것입니다. 오늘날 컴퓨터는 사람의 직업적 삶, 심지어 개인적 삶에서도 사람과 밀접하게 관련되어 있습니다. 학교와 대학 시절, 직장에서, 여가를 계획할 때마다 우리는 이를 참고하여 일과 시간을 효율적으로 활용하고 최적화하려고 노력합니다.
의학에서 컴퓨터 기술이 차지하는 역할을 생각해 보면, 컴퓨터 기술이 삶의 질과 수명을 실질적으로 향상시키는 데 기여했다는 점을 확신할 수 있습니다. 질병 진행의 가상 모델링이 널리 사용됩니다. 특별 프로그램은 새로운 약물 등에 대한 최적의 공식을 계산합니다.
공공 서비스, 은행 업무, 온라인 엔터테인먼트 및 데이트, 날씨 및 최신 뉴스에 대한 가입비… 시스템 관리자들은 "모든 것은 조만간 애플리케이션으로 변한다"고 농담을 합니다.
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방에 컴퓨터 책상을 최적 배치하는 원칙
현대의 평균적인 가정이나 사무실 공간에는 컴퓨터로 작업할 수 있는 편안하고 적절한 시설이 갖춰지지 않았다고 상상하기 어렵습니다.
이 경우 엔지니어들은 테이블을 놓을 장소를 선택할 때 다음과 같은 기본 규칙을 준수하도록 조언합니다.
- 전기망에 쉽게 접근할 수 있도록 미리 준비하세요. 전기 연장 코드와 모든 종류의 연장 코드의 사용을 완전히 없애는 것이 좋습니다. 가능하다면 소켓에 접지 장치를 갖추는 것이 좋습니다.
- 자연광이 왼쪽에서 테이블 작업대에 떨어지도록 하세요.
- 추운 계절에는 테이블 가까이에 난방기구를 두지 마세요. 따라서 장비의 온도 조건이 침해되지 않습니다.
- 컴퓨터 책상을 놓을 바닥 표면은 평평해야 하며, 고르지 않거나 움푹 들어간 부분이 없어야 합니다.
이런 규칙에 따라 마련된 테이블에서 일하고 공부하면 편안하고 즐거울 것입니다. 그러나 책상에 앉아 있을 때 건강한 자세에 대한 특정 규칙을 지키지 않으면 기술과 관련하여 준수해야 할 요구 사항도 아무 의미가 없습니다.
컴퓨터 책상에서의 올바른 자세
자세라는 개념은 공간에서 인체의 하나 또는 여러 개의 독립적인 위치를 가리킨다. 옳을 수도 있고 틀릴 수도 있다.
올바른 자세를 취하면 사람은 편안하고 자유롭게 서거나, 걷거나, 앉을 수 있습니다. 능동적인 긴장은 없으며, 몸과 머리는 똑바로 유지됩니다. 가슴은 앞으로 튀어나오고, 반대로 어깨는 약간 낮아지고 뒤로 당겨집니다. 배가 튀어나오지 않고 단단함.
반대되는 특징은 다음과 같습니다. 허리가 구부정하고 어깨와 머리를 숙이고, 다리를 구부리고 걷는 등 잘못된 자세를 취하고 있다는 것을 나타냅니다. 그리고 그것은 특히 내부 장기의 기능에 부정적인 영향을 미칩니다.
하지만 몸을 올바르게 잡을 수 있는 능력은 유전적인 요인만으로 결정되는 것은 아니며, 객관적인 외부 요인도 영향을 미칩니다. 자세는 어린 시절부터 형성되기 시작하며, 이 시기는 바로 올바른 발달을 위한 적극적인 개입이 가능한 시기입니다.
대부분의 컴퓨터 책상 모델은 보편적이며 책상으로 사용할 수 있습니다. 그러면 키보드 트레이를 안으로 밀어 넣고, 우리가 테이블 위에 앉아 노트에 글을 쓰거나 책을 공부한다고 상상해 봅시다. 올바른 자세는 무엇인가?
- 가슴과 테이블 가장자리 사이의 거리는 손바닥 너비 정도를 유지합니다.
- 글을 쓸 때, 특히 책을 읽을 때는 가슴을 테이블 가장자리에 올려놓지 마세요.
- 컴퓨터 책상의 표준 높이는 시야와 자세를 위해 눈과 테이블 표면 사이의 최적 거리(30~35cm)를 제공하도록 설계되었습니다.
- 팔꿈치를 테이블 가장자리보다 5cm 아래로 내린 후 글을 쓰는 것이 가장 좋습니다.
- 발은 바닥에 평평히 닿아야 하며, 허벅지와 정강이는 서로 직선이거나 약간 둔각(100~105°)을 이루어야 합니다.
키보드에서 작업할 때 올바른 자세를 유지하려면 어떻게 해야 하나요?
- 의자의 높이는 허벅지와 정강이 사이에 직각이 되도록 해야 합니다. 좌석은 너무 부드러워서는 안 됩니다.
- 의자의 표면적은 최소한 2/3가 차지합니다.
- 의자의 등받이를 척추의 측정 기준으로 삼으세요. 일하는 동안 그녀를 꼭 껴안아 보세요.
- 이상적으로는 어깨뼈를 모으고, 복부 근육을 이완시키며, 한쪽 어깨가 다른 쪽보다 높거나 낮지 않습니다.
- 다리를 꼬지 마세요. 다리가 이런 자세를 오랫동안 유지하면 혈액 공급이 심각하게 손상됩니다.
- 체중을 엉덩이에만 분산시키는 자세를 취하세요. 컴퓨터 모니터는 눈높이에 두거나 약간 더 높게 둘 수 있습니다.
이렇게 올바른 위치에 있다는 편안함은 즉각적으로 느껴지지 않지만, 약간의 노력과 끈기를 기울이면 결국 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
컴퓨터 책상의 주요 디자인 유형 및 주요 매개변수
- 클래식, 스트레이트.
사용자가 테이블의 길이에 수직으로 위치하고, 그에 따라 모니터에도 수직으로 위치합니다. 이런 모델은 벽이나 방의 칸막이에 편리하게 설치됩니다.
- 모난.
이 테이블의 디자인은 방 구석에 편안하게 들어맞습니다. 이 경우, 사용자는 테이블에 대각선으로 앉고 모니터에 수직으로 앉거나, 테이블의 주요 길이를 마주보고 화면을 향해 반쯤 돌아앉습니다.
물론, 특정 디자인을 선택하는 것은 방의 용량과 가구의 "주변"에 따라 달라집니다. 하지만 컴퓨터 책상의 주요 매개변수와 치수(깊이, 길이, 높이)는 특정 사용자가 스스로 설정하는 작업에 따라 결정해야 하며, 사용자의 생리학적 특성도 고려해야 합니다.
컴퓨터 책상 치수
건강하고 생산적인 작업을 보장하는 컴퓨터 책상을 설계할 때 가장 중요한 요구 사항 중 하나는 적절한 높이입니다. 바닥에서 테이블 위까지의 표준 높이는 75cm로 간주됩니다.
하지만 대부분 사람들의 키는 '중용'으로 여겨지는 수준에 미치지 못합니다. 이런 비표준적인 상황에서도 훌륭하고 간단한 계산 공식이 있습니다. 키와 75/175cm의 곱입니다.
예를 들어 사용자의 키가 183cm인 경우 최적의 테이블 높이는 다음과 같이 계산됩니다. 183*75/175 = 78.43cm.
인터넷 중독과 현실 생활이 가상 생활로 대체되는 현상은 첨단 기술의 잘 알려진 문제입니다. 하지만 인류는 여전히 컴퓨터를 현명하게 사용하면 부인할 수 없는 혜택을 가져올 수 있다고 믿고 있습니다.
영상: Ergostol Duo 전동 구동 높이 조절 책상
컴퓨터 책상 선택을 위한 50가지 사진 아이디어
